ケンコーダイイチ(^O^)

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私の健康法は、


たくさん笑うことv(`∀´v)


笑うことで脳が活性化してヒラメキが良くなったり


ストレス解消になったり♪


だから、寝る前には大好きなお笑い芸人さんのDVDを観る、


もしくは落語のCDを聴いて


大笑いをしています(*^-')ノ


あんまり笑いすぎると逆に興奮して眠れなくなるけどね(笑)


他にも、


今実践している健康法は、


バランス良い食事をよく噛んで食べる。


ジムで筋トレをする。


プールでたくさん泳ぐ。


たくさん水を飲む。


甘い物・脂っこい物はなるべく食べない。


足指じゃんけん。


部屋や寝具を清潔に保つ。


毎日、梅干し・ヨーグルト・牛乳を摂る。


体重・体脂肪率をコマメに測る。


加湿器を使う。


などなど羅列していくとキリがないo((=゜ェ゜=))o


私って健康ヲタクだったのねん(・ω・;)(;・ω・)


…というか、ダイエットと健康法って


つながってる部分が多いんだね(*^-')ノ


読者の皆様の健康法は(⌒∇⌒)?

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